Você passa algumas horas da noite usando o PC? Pois então precisa de uma ajuda para “dormir melhor”, para isso, veja como instalar f.lux no Ubuntu e seus derivados.
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Aplicativo Pokemon Sleep já está disponível para Android e iOS
Se você quer gamificar seu sono, o aplicativo Pokemon Sleep já está disponível para Android e iOS. Confira os detalhes desse app.